Stressrehab, 2+1 vecka
Har du problem med stress? I ett samhälle där hjulen snurrar fortare och fortare är det lätt att uppleva vardagslivet som väldigt stressigt. Då kan det vara skönt åka på stresskurs, att komma bort ett tag och få lite nya perspektiv i kombination med nya kunskaper. Den här kursen syftar till att lära sig känna igen sina signaler för stress, öka förståelsen för sambandet mellan beteende och hälsotillstånd samt förebygga och se möjligheterna att undvika stress. Under vår 2-veckorskurs skapar vi också din egen stressprofil och lär dig att hantera pressade situationer och att slappna av. Alla våra stresskurser kompletteras med en uppföljningsvecka efter cirka 6 månader.
"Vi har ett fantastiskt bra samarbete. Personalen är både proffsiga och otroligt flexibla."
Inga-Lill Åström, koordinator Svenska Rygginstitutet
Produktblad Stressrehab, 2+1 vecka (pdf)
Ansökan/Remiss (Word-fil)
Pris/person: SEK 29 500 (+12 000 för uppföljningsvecka)
Till anställda i företag inom skogsnäringen lämnas rabatt på SEK 8 875 (+ 4 500)! Resor (flyg mm) samt spansk moms tillkommer. Gäller från och med 1 januari 2011.
Helpension
Kurslitteratur
Kursinnehåll
Stressfakta
Personlig stressprofil
Fysisk aktivitet
Praktiska tekniker för förebyggande och hantering av stress/anspänning
Problemlösning i vardagen
Krav på och samspel med andra
Stresshanteringsmål
Återkoppling
För bästa planering, boka din kurs så snart som möjligt, dock senast 30 dagar före kursstart.